Others offer the outgoing breath into the incoming breath, and vice versa, practicing prāṇāyām to regulate their life-energy. Some reduce their food intake, offering the breath into the life-energy. These various forms of sacrifice purify the practitioners, cleansing them of impurities.
Description
Some individuals are drawn to prāṇāyām, the practice of breath control, involving techniques such as pūrak (inhalation), rechak (exhalation), antar kumbhak (holding breath after inhalation), and bāhya kumbhak (holding breath after exhalation). These advanced practices should be supervised by qualified teachers to avoid harm. Yogis use prāṇāyām to focus the mind and offer it to the Supreme Lord as a form of yajña.
Prāṇ, a subtle life force energy, pervades breath and animate and inanimate objects. The Vedic scriptures describe five prāṇas in the body—prāṇ, apān, vyān, samān, and udān—that regulate physiological functions. Samān, responsible for digestion, can be neutralized by fasting, which weakens the senses. This fasting, viewed as a spiritual technique and a form of yajña, helps purify the heart by curtailing the senses’ and mind’s propensity for material pleasure.
These austerities aim to cleanse the heart, often referring to the internal mind and intellect. When performed as sacrifices to the Supreme, they purify the practitioner’s heart and soul.
अन्य लोग बाहर जाने वाली सांस को आने वाली सांस में डालते हैं, और इसके विपरीत, अपनी जीवन-ऊर्जा को नियंत्रित करने के लिए प्राणायाम का अभ्यास करते हैं। कुछ लोग अपने भोजन का सेवन कम कर देते हैं और अपनी सांस को जीवन-ऊर्जा में प्रवाहित करते हैं। बलिदान के ये विभिन्न रूप अभ्यासकर्ताओं को शुद्ध करते हैं, उन्हें अशुद्धियों से मुक्त करते हैं।
विवरण
कुछ व्यक्ति प्राणायाम की ओर आकर्षित होते हैं, जो सांस नियंत्रण का अभ्यास है, जिसमें पूरक (साँस लेना), रेचक (साँस छोड़ना), अंतर कुम्भक (साँस लेने के बाद साँस रोकना), और बाह्य कुम्भक (साँस छोड़ने के बाद साँस रोकना) जैसी तकनीकें शामिल हैं। नुकसान से बचने के लिए इन उन्नत प्रथाओं की निगरानी योग्य शिक्षकों द्वारा की जानी चाहिए। योगी मन को एकाग्र करने और इसे यज्ञ के रूप में भगवान को अर्पित करने के लिए प्राणायाम का उपयोग करते हैं।
प्राण, एक सूक्ष्म जीवन शक्ति ऊर्जा, सांस और चेतन और निर्जीव वस्तुओं में व्याप्त है। वैदिक शास्त्रों में शरीर में पांच प्राणों का वर्णन किया गया है – प्राण, अपान, व्यान, समान और उदान – जो शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करते हैं। पाचन के लिए जिम्मेदार समन को उपवास से निष्क्रिय किया जा सकता है, जिससे इंद्रियां कमजोर हो जाती हैं। आध्यात्मिक तकनीक और यज्ञ के रूप में देखा जाने वाला यह उपवास भौतिक सुख के लिए इंद्रियों और मन की प्रवृत्ति को कम करके हृदय को शुद्ध करने में मदद करता है।
इन तपस्याओं का उद्देश्य हृदय को शुद्ध करना है, जो अक्सर आंतरिक मन और बुद्धि को संदर्भित करता है। जब सर्वोच्च के लिए बलिदान के रूप में प्रदर्शन किया जाता है, तो वे अभ्यासकर्ता के हृदय और आत्मा को शुद्ध करते हैं।
ଅନ୍ୟମାନେ ଆସୁଥିବା ନିଶ୍ୱାସରେ ଯାଉଥିବା ନିଶ୍ୱାସକୁ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, ଏବଂ ବିପରୀତରେ, ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନ-ଶକ୍ତି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ prāṇāyām ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି | କେତେକ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରି ଜୀବନ-ଶକ୍ତିରେ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି | ଏହି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବଳିଦାନ ଅଭ୍ୟାସକାରୀମାନଙ୍କୁ ଶୁଦ୍ଧ କରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଅପରିଷ୍କାରରୁ ପରିଷ୍କାର କରେ |
ବର୍ଣ୍ଣନା
କେତେକ ବ୍ୟକ୍ତି prāṇāyām, ନିଶ୍ control ାସ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଅଭ୍ୟାସ, pūrak (inhalation), rechak (exhalation), antar kumbhak (ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା), ଏବଂ bāhya kumbhak (ନିଶ୍ୱାସ ପରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା) ଭଳି କ ques ଶଳ ସହିତ ଜଡିତ | ଏହି ଉନ୍ନତ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକ କ୍ଷତି ନହେବା ପାଇଁ ଯୋଗ୍ୟ ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ତଦାରଖ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ | ଯୋଗୀମାନେ ମନକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସର୍ବୋପରି ପ୍ରଭୁଙ୍କୁ ଯଜ୍ of ର ରୂପ ରୂପେ ଉତ୍ସର୍ଗ କରିବା ପାଇଁ prāṇāyām ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି |
Prāṇ, ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଜୀବନ ଶକ୍ତି ଶକ୍ତି, ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଜୀବ ଏବଂ ଜୀବଜନ୍ତୁକୁ ବିସ୍ତାର କରେ | ବ ed ଦିକ ଶାସ୍ତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ପାଞ୍ଚଟି ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ – ପ୍ର āṇ, ଆପନ୍, ଭିନ୍, ସାମନ୍, ଏବଂ ଉଦନ୍ – ଯାହା ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ | ହଜମ ପାଇଁ ଦାୟୀ ସାମନ୍, ଉପବାସ ଦ୍ୱାରା ନିରପେକ୍ଷ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ | ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ କ techni ଶଳ ଏବଂ ଯଜ୍ଞର ଏକ ରୂପ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏହି ଉପବାସ, ବସ୍ତୁ ଭୋଗ ପାଇଁ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ଏବଂ ମନର ପ୍ରବୃତ୍ତିକୁ ହ୍ରାସ କରି ହୃଦୟକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଏହି ଆନ୍ତରିକତା ହୃଦୟକୁ ସଫା କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଥାଏ, ପ୍ରାୟତ the ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ମନ ଏବଂ ବୁଦ୍ଧି ବିଷୟରେ କହିଥାଏ | ଯେତେବେଳେ ସର୍ବୋଚ୍ଚଙ୍କୁ ବଳିଦାନ କରାଯାଏ, ସେମାନେ ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ଆତ୍ମାକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରନ୍ତି |