Whenever and wherever the restless and unsteady mind wanders, one should bring it back and consistently focus it on God.
Description
When we sit to meditate with the intention of focusing our mind on God, we often find it wandering into worldly saṅkalp and vikalp. Understanding the three steps involved in meditation is crucial:
Using the intellect’s power of discrimination, we decide that the world is not our goal. Therefore, we forcefully remove the mind from worldly matters. This requires effort.
With the same power of discrimination, we understand that God alone is our true aim and that God-realization is our goal. Thus, we bring the mind to focus on God. This also requires effort.
The mind, however, naturally drifts away from God and back into the world. This happens automatically and without effort.

When this third step occurs, sādhaks often feel disappointed, thinking, “I tried so hard to focus on God, but the mind went back to the world.” Shree Krishna advises us not to feel discouraged. He acknowledges the fickle nature of the mind and reminds us that it will wander despite our best efforts. When it does, we should repeat steps 1 and 2: take the mind away from the world and bring it back to God. Again, the mind will likely drift back to the world. We should not lose heart but persistently repeat steps 1 and 2.
This process must be repeated many times. Gradually, the mind’s attachment to God will increase, and its detachment from the world will also grow. As this happens, meditation will become easier. However, in the beginning, we must be prepared for the challenge of disciplining the mind.

जब भी और जहां भी बेचैन और अस्थिर मन भटकता है, उसे वापस लाना चाहिए और लगातार भगवान पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
विवरण
ध्यान में सफलता रातोरात नहीं मिलती; पूर्णता की यात्रा लंबी और मांगलिक है। जब हम अपने मन को भगवान पर केंद्रित करने के इरादे से ध्यान करने बैठते हैं, तो हम अक्सर इसे सांसारिक संकल्प और विकल्प में भटकते हुए पाते हैं। ध्यान में शामिल तीन चरणों को समझना महत्वपूर्ण है:
बुद्धि की विवेक शक्ति का उपयोग करके हम निर्णय लेते हैं कि संसार हमारा लक्ष्य नहीं है। इसलिए हम जबरदस्ती मन को सांसारिक विषयों से हटा देते हैं। इसके लिए प्रयास की आवश्यकता है.
विवेक की उसी शक्ति से, हम समझते हैं कि केवल ईश्वर ही हमारा सच्चा उद्देश्य है और ईश्वर-प्राप्ति ही हमारा लक्ष्य है। इस प्रकार, हम मन को ईश्वर पर केंद्रित करते हैं। इसके लिए भी प्रयास की आवश्यकता है.
हालाँकि, मन स्वाभाविक रूप से ईश्वर से दूर चला जाता है और वापस संसार में चला जाता है। यह स्वचालित रूप से और बिना प्रयास के होता है।
जब यह तीसरा चरण आता है, तो साधक अक्सर यह सोचकर निराश हो जाते हैं, “मैंने भगवान पर ध्यान केंद्रित करने की बहुत कोशिश की, लेकिन मन वापस संसार में चला गया।” श्री कृष्ण हमें निराश न होने की सलाह देते हैं। वह मन की चंचल प्रकृति को स्वीकार करते हैं और हमें याद दिलाते हैं कि हमारे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद यह भटकता रहेगा। जब ऐसा हो, तो हमें चरण 1 और 2 दोहराना चाहिए: मन को दुनिया से दूर ले जाएं और वापस भगवान के पास लाएं। फिर से, मन संभवत: वापस संसार में चला जाएगा। हमें हिम्मत नहीं हारनी चाहिए बल्कि चरण 1 और 2 को लगातार दोहराना चाहिए।
इस प्रक्रिया को कई बार दोहराया जाना चाहिए। धीरे-धीरे मन का भगवान के प्रति लगाव बढ़ेगा और संसार से वैराग्य भी बढ़ेगा। ऐसा होने पर ध्यान आसान हो जाएगा। हालाँकि, शुरुआत में, हमें मन को अनुशासित करने की चुनौती के लिए तैयार रहना चाहिए।
ଯେତେବେଳେ ବି ଏବଂ ଯେଉଁଠାରେ ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ମନ ବୁଲିବ, ଜଣେ ଏହାକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବା ଉଚିତ ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଏହାକୁ ଭଗବାନଙ୍କ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |
ବର୍ଣ୍ଣନା
ଧ୍ୟାନରେ ସଫଳତା ରାତାରାତି ହାସଲ ହୁଏ ନାହିଁ; ସିଦ୍ଧତା ପାଇଁ ଯାତ୍ରା ଦୀର୍ଘ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ | ଯେତେବେଳେ ଆମେ God ଶ୍ବରଙ୍କ ଉପରେ ଆମର ଧ୍ୟାନ ଦେବାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସହିତ ଧ୍ୟାନ କରିବାକୁ ବସିଥାଉ, ଆମେ ପ୍ରାୟତ it ଏହା ସାଂସାରିକ ସାକଲପ ଏବଂ ବିକଲପରେ ବୁଲୁଥିବାର ଦେଖୁ | ଧ୍ୟାନରେ ଜଡିତ ତିନୋଟି ପଦକ୍ଷେପ ବୁ standing ିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:
ଭେଦଭାବର ବ intellect ଦ୍ଧିକ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରି, ଆମେ ସ୍ଥିର କରୁ ଯେ ବିଶ୍ our ଆମର ଲକ୍ଷ୍ୟ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଆମେ ସାଂସାରିକ ବିଷୟରୁ ମନକୁ ବଳପୂର୍ବକ ଅପସାରଣ କରୁ | ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରୟାସ ଆବଶ୍ୟକ |
ଭେଦଭାବର ସମାନ ଶକ୍ତି ସହିତ, ଆମେ ବୁ that ିପାରୁ ଯେ କେବଳ ଭଗବାନ ହିଁ ଆମର ପ୍ରକୃତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ଭଗବାନ-ହୃଦୟଙ୍ଗମ ଆମର ଲକ୍ଷ୍ୟ | ଏହିପରି, ଆମେ God ଶ୍ବରଙ୍କ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ମନ ଆଣିଥାଉ | ଏଥିପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୟାସ ଆବଶ୍ୟକ |
ମନ, କିନ୍ତୁ, ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ God ଶ୍ବରଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଇ ଦୁନିଆକୁ ଫେରିଯାଏ | ଏହା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଏବଂ ବିନା ପ୍ରୟାସରେ ଘଟେ |

ଯେତେବେଳେ ଏହି ତୃତୀୟ ସୋପାନ ଘଟେ, ସାଧକମାନେ ପ୍ରାୟତ disapp ନିରାଶ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଭାବିଥିଲେ, “ମୁଁ ଭଗବାନଙ୍କ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ବହୁତ ଚେଷ୍ଟା କଲି, କିନ୍ତୁ ମନ ଜଗତକୁ ଫେରିଗଲା |” ଶ୍ରୀକୃଷ୍ଣ ଆମକୁ ନିରାଶ ନହେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି | ସେ ମନର ଚତୁର ପ୍ରକୃତିକୁ ସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତି ଏବଂ ଆମକୁ ମନେ ପକାନ୍ତି ଯେ ଆମର ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରୟାସ ସତ୍ତ୍ it େ ଏହା ବୁଲିବ | ଯେତେବେଳେ ଏହା ହୁଏ, ଆମେ ପଦକ୍ଷେପ 1 ଏବଂ 2 କୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବା ଉଚିତ: ମନକୁ ସଂସାରରୁ ଦୂରେଇ ନେଇ God ଶ୍ବରଙ୍କ ନିକଟକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବା | ପୁନଶ୍ଚ, ମନ ସମ୍ଭବତ the ଦୁନିଆକୁ ଫେରି ଆସିବ | ଆମେ ହୃଦୟ ହରାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ 1 ଏବଂ 2 ପଦାଙ୍କ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବା |
ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନେକ ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେବା ଜରୁରୀ | ଧୀରେ ଧୀରେ, God ଶ୍ବରଙ୍କ ପ୍ରତି ମନର ସଂଲଗ୍ନତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ଏବଂ ଦୁନିଆରୁ ଏହାର ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ | ଯେହେତୁ ଏହା ଘଟେ, ଧ୍ୟାନ ସହଜ ହେବ | ତଥାପି, ଆରମ୍ଭରେ, ମନକୁ ଶୃଙ୍ଖଳିତ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |